Transport ręczny: jak coś przenieść bez kontuzji?

Czasami po kilku godzinach siedzenia przy biurku musimy po coś się schylić, podnieść i własnoręcznie przenieść. Karton, paczkę lub stos dokumentów. Jak to robić, by nasza praca zakończyła się sukcesem, a nie kontuzją?

Sprawdźmy co na temat dźwigania mówią przepisy.

Przenosząc coś sporadycznie (czyli do 4 razy na godz., na odległość max 25 metrów i nie wyżej niż 4 m) panie mogą dźwigać maksymalnie 20 kg, a panowie 50 kg.

W pracy stałej w ręcznym transporcie (częściej niż 4 razy na godzinę) panie mogą dźwigać ciężary do 12 kg, panowie do 30 kg.

UWAGA! Kobieta w ciąży może przenosić sporadycznie tylko do 5 kg, a w pracy ciągłej nic cięższego niż 3 kg. Czyli mniej więcej tyle, co… damska torebka!

Bezpieczne podnoszenie i przenoszenie: jak to zrobić?

Jeśli tylko możesz, korzystaj z wózka ręcznego – szkoda zdrowia!

A jeśli musisz podnieść ciężar…

1. Oceń masę ładunku.
2. Przyklęknij na jedno kolano lub kucnij.
3. Rozstaw stopy po obu stronach przenoszonego ciężaru.
4. Sprawdź, czy dobrze chwyciłeś przedmiot.
5. Podnoś ładunek przez prostowanie nóg. Ważne, żeby grzbiet cały czas pozostawał wyprostowany!
6. Przenoszone przedmioty trzymaj jak najbliżej ciała.

Nasze szkolenia bhp, w tym szkolenia bhp po angielsku, dotyczą wszelkich zagadnień związanych z bezpiecznym wykonywaniem pracy. Także zagadnień związanych z transportem ręcznym. Zadzwoń do nas już dziś i dowiedz się więcej!